Mengoptimalkan Proses Pemulihan untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh Setelah Berolahraga
Pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik adalah bagian penting yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Ketika tubuh bergerak, otot bekerja keras dan membutuhkan waktu untuk kembali ke kondisi normal. Itulah sebabnya pemulihan tidak hanya membantu tubuh merasa lebih nyaman, tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang. Salah satu aspek terpenting dari pemulihan adalah istirahat yang cukup.… Read More »