Peran Nutrisi Seimbang dalam Mendukung Pemulihan Tubuh Setelah Beraktivitas
Makanan memiliki peran besar dalam proses pemulihan tubuh setelah melakukan aktivitas fisik. Memilih asupan yang tepat membantu menyediakan energi, memperbaiki jaringan, dan menjaga daya tahan tubuh. Karbohidrat sehat, misalnya, membantu mengisi kembali energi yang digunakan selama beraktivitas. Selain itu, sumber makanan alami yang kaya protein dapat mendukung proses regenerasi jaringan tubuh. Protein membantu membangun dan… Read More »